Glycémie

CONDUITE A TENIR EN CAS DE GLYCEMIE ELEVEE

Si vous avez un taux élevé de sucre dans le sang, vous pouvez être atteint de diabète dont les complications sont nombreuses. Heueusement, ces complications peuvent être prévenue si vous apprenez à prendre soin de vous et si vous consultez votre médecin régulièrement.

Les conseils pour réduire les facteurs de risque sont :

  1. Surveillez votre régime; évitez les excès d’hydrates de carbone tels que riz, pâtes, pain, sucre et confiseries.
  2. Suivez votre régime sans défaillance.
  3. Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
  4. Faites de l’exercice régulièrement.
  5. Augmentez les fibres dans votre alimentation en consommant plus de légumes et de fruits.
  6. Utilisez des édulcorants ou des aliments pour diabétiques.
  7. Apprenez à mesurer le taux de sucre dans vos urines et dans votre sang.
  8. Etudiez les signes et les symptômes d’un taux de sucre trop faible, tels que transpiration, étourdissement, tête vide et évanouissement.
  9. Ayez quelques bonbons avec vous en cas d’urgence (pour prévenir l’évanouissement)
  10. N’utilisez pas de chaussures qui compressent la voûte plantaire.
  11. Voyez votre médecin en cas de petites blessures qui ne cicatrisent pas.
  12. Prenez vos médicaments régulièrement.